Las ventajas de la terapia de masaje para el sistema inmunitario

Warning: chmod(): No such file or directory in /home/94/92/2909294/web/wp-includes/plugin.php(484) : runtime-created function on line 1

Los beneficios del masaje para el sistema inmunitario

Aunque no lo puedas sentir ni ver, tu sistema inmunitario trabaja para protegerte de bacterias infecciosas, virus, lesiones y muchas otras enfermedades.

Esto es más vital y pertinente que nunca debido a la pandemia del coronavirus y la necesidad de fortalecerte ahora que se acerca la temporada de resfriados y gripe.

En este blog invitado, el inmunólogo, autor de «Inmunidad, la investigación científica para mantenerse bien», analiza el episodio actual de «La realidad sobre…». Colección que analiza el sistema inmunitario y explica cómo la terapia de masaje puede mejorar su funcionamiento, además de tu bienestar general.

Desde hace mucho tiempo soy un fanático de las técnicas de tejidos blandos y la terapia de masaje. No solo son relajantes, sino que he experimentado de primera mano cómo un masaje regular puede mejorar el funcionamiento de mi cuerpo, permitiéndome mantener una vida activa, además de apoyar mi silla de ruedas y ayudarme a recuperarme de lesiones. Además de estos beneficios, también puede ayudar a mejorar la función del sistema inmunitario.

Varios estudios científicos también respaldan que el masaje está relacionado con mejoras en el sistema inmunitario tanto en personas sanas como en quienes padecen enfermedades como el VIH, el cáncer o enfermedades autoinmunes.

Puede ayudar al sistema inmunitario mediante diversos mecanismos:

Circulación linfática: estos son los vasos que transportan nuestras células inmunitarias por todo el cuerpo, ayudándolas a realizar su función protectora.Únete a nosotros masaje abhyanga sitio web

Los nervios de la piel están conectados al lugar donde se crean y almacenan las células inmunitarias, movilizándolas hacia el flujo sanguíneo.

Reducción de las citocinas inflamatorias indeseables para minimizar la inflamación general, un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas.

Reducción de los niveles de cortisol, una hormona del estrés que puede reducir la función inmunitaria, y Disminución de la vasopresina, una hormona que se cree que influye en las prácticas agresivas.

Reducción del dolor, lo cual se sabe que influye en la función de nuestro sistema inmunitario.

La frecuencia con la que una persona debería recibir un masaje depende de sus necesidades y estilo de vida. Sin embargo, sabemos que, a largo plazo, los beneficios pueden acumularse, fortaleciendo el sistema inmunitario y el bienestar general.

Hannah añade:

Es maravilloso ver cada vez más estudios que respaldan los resultados positivos y beneficiosos de la terapia de masaje de tejidos blandos.

Mucha gente considera el masaje como una terapia indulgente o que solo tiene fines de relajación. Tras años de experiencia en el tratamiento directo de clientes, podemos apreciar claramente sus beneficios tanto para la salud física como mental. Sin embargo, existen pocas investigaciones que respalden estos argumentos.

Después del tratamiento, y a menudo incluso después de una sola sesión de masaje terapéutico, observamos una gran mejora en la amplitud y amplitud de movimiento, y los clientes reportan una reducción del dolor, tanto inmediatamente después como durante un tiempo después del tratamiento. Casi todos afirman sentirse más tranquilos, menos estresados ​​y disfrutar de un sueño más reparador. Sabemos que estos factores influyen positivamente en nuestra salud, pero ver un aumento del 20 % en la función inmunitaria después de un solo masaje de 60 minutos es increíble.

Cuando doy masajes, a menudo noto una disminución de la inflamación en el cuerpo, lo que ayuda al sistema linfático a eliminar el exceso de agua y desechos. ¡Qué bueno que ahora contamos con investigaciones que respaldan nuestra capacidad para mejorar nuestra resistencia!

La investigación sobre masajes ha avanzado mucho y puedo… No espere a ver más investigaciones científicas basadas en evidencia que verifiquen la legitimidad médica de la terapia de masaje.

Las ventajas de la terapia de masaje para el sistema inmunitario